É essencial que os dentistas entendam sobre ergonomia por passarem muito tempo na mesma posição e realizarem movimentos repetitivos. Veja como prevenir dores e lesões !
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A ergonomia visa melhorar o ambiente de trabalho, com maior bem-estar e conforto. Para o dentista, serve para melhorar sua postura, reduzir os movimentos repetitivos e manusear as ferramentas corretamente, para que não sobrecarregue a musculatura, ligamentos e tendões.
Os riscos sãos as doenças no punho, cervical, lombar e os ombros. Conheça as principais: – Hérnia de disco: deslocamento de um disco vertebral; – Síndrome do túnel do carpo: o nervo mediano no pulso fica comprimido; – Tendinite: inflamação ou lesão do tendão, normalmente no punho; – Síndrome cervical: contração da musculatura cervical; – Bursites: inflamação das bolsas que protegem as articulações.
Quais são os riscos ergonômicos para um dentista?
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- Ajuste o mocho: Regule a altura do assento para que suas coxas formem um ângulo de 90º com sua panturrilha; a inclinação do encosto precisa deixar a coluna ereta; - Iluminação boa: Para o dentista conseguir ter um bom ponto de visão; - Tamanho do consultório: O recomendado é no mínimo 9 m² (3×3); - Distância do paciente: Manter distância de 30 cm da boca do paciente, sendo que a cabeça dele precisa estar no nível dos seus joelhos.
- Posicionamento do cabeçote: Para procedimentos na maxila, posicione o cabeçote para baixo. Já na mandíbula, acomode o cabeçote para cima; - Posição corporal do paciente: Cabeça sempre encostada no apoio e corpo alinhado horizontalmente na cadeira; - Esquema de relógio: Cabeça do paciente em 12 h; pés em 6 h. Dentista (destro): posicione-se entre 9h e 12h. Auxiliar: posicione-se entre 13h e 15h. Para canhotos, as posições do dentista e auxiliar são invertidas.
Outros ajustes no consultório para melhorar a ergonomia
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Fique atento a estes sintomas para procurar atendimento médico: – Dores localizadas; – Inchaço no local; – Desconforto físico após o expediente; – Sensação de formigamento nas mãos; – Dificuldade para mover dedos e membros superiores; – Inflamações recorrentes; – Paralisia.
Além dos ajustes que falamos na postura e no consultório, é importante que o dentista faça alongamentos diários e também exercícios físicos.
Como prevenir doenças ocupacionais na odontologia?
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